西餐配料 沙拉必备 罗马生菜 罗纹生菜 16.80/斤_清美蔬果精品汇
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西餐配料 沙拉必备 罗马生菜 罗纹生菜 16.80/斤

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宝贝简介

罗马生菜类似于中国的结球生菜，只是在质感上，没有结球生菜那么清爽。罗马生菜食法同结球生

菜相似，可以直接洗净后拌食，但是这种蔬菜不适合炒、炖、做汤。有机罗马生菜在种植中不使用

任何除草剂、烟熏剂、人造杀虫剂或除菌剂。有机肥料的使用都严格按照有机认证标准进行，这在

普通耕作中是做不到的。

宝贝功效

1、生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用。

 

烹饪方法

高纤罗马生菜包

材料：生菜1棵、蟹子2汤匙、洋葱粒半杯、蘑菇粒1/3杯、红萝卜粒半杯、马蹄粒半杯、西芹半

杯。

制作做法：

1、爆香洋葱粒，加入蘑菇、红萝卜、马蹄粒、西芹炒

2、翻炒之后加入适量的水，把材料煮熟

3、调味，加入糖3/4汤匙、麻油半汤匙、盐3/4茶匙、胡椒粉少许，然后再炒一炒收干汁即可。

4、生菜切开叶的部分，用叶子包着刚才煮好的材料就可以吃

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