冠发 桂圆干大 福建莆田特级6A 龙眼干 核小肉厚 250g 3件包邮_山青水秀食用菌
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桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份

桂圆干介绍  【科属】为无患子科植物的成熟果实。

 

  【别名】益智、蜜脾、龙眼。

桂圆干营养成分  每1OO克(干品)含水分26.9克,蛋白质5克,脂肪0.2克,碳水化合物65.4克,热量283千卡,粗纤维0.6克,灰分1.9克,钙30毫克,磷118毫克,铁4.4毫克,硫胺素O.of毫克,核黄素0.6毫克,尼克酸2.5毫克,抗坏血酸34毫克,并含钾392毫克,钠1.O毫克,镁98毫克。

 

 

 

 

 

桂圆莲子大枣粥

 材料:桂圆、莲子各20克,大枣5枚,糯米60克,冰糖适量

做法:

1. 将莲子去心,大枣去核,糯米淘洗干净。

2. 将莲子、桂圆、大枣、糯米放入砂锅中,加水500毫升,用大火烧开,再改小火烧30分钟,加入冰糖煮化即可。

 

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