304不锈钢实心保健球健身球按摩手球 40MM 45MM 50MM 55MM 65MM

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特价声明：以上所售宝贝为实心球标准304不锈钢钢球，永不生锈，不怕磨，不怕摔。此款钢球都是单粒价格，不包含包装盒，需要包装的亲们请另拍包装盒哦！40MM--- 266克 45MM单粒重380克 50MM---518克 55MM--690克 60MM---890克 65MM---1140克！

实心钢球也叫功夫球最常见的玩球方法就是选两只或是两只以上重量适中的钢球，单手掌托起旋转，直至力疲为止，刚开始可以两手轮换旋转运动。待熟悉以后双手同时旋转，效果最佳。双手并用可以有效防止中风病症的发生。在中风病人群中，有60％以上，是因为右半球的微血管破裂出血所造成；这种普遍性的特征，是与人们的生活习惯有关。这和在日常生活中，人们经常习惯于用右手运动，因此就有利于大脑左半球的锻炼；反之右半球锻炼的机会较少，也就不如左半球的血管坚强，容易造成微血管破裂，而导致中风、瘫痪病情的发生。而长期练习健身球，则左右大脑都能得到有效的锻炼机会，促进血液循环，从而减少中风、心脑血管病情的发生。长期坚持锻炼有如下好处：

（1）可以提高臂力、腕力和掌指力的增长，而且对人的左右肢体以及神经系统都能起到平衡调节作用。

（2）因为左右掌、指上的经络穴位，与五脏六腑皆相通连；在旋转健身球时，能不断刺激到手掌上的相关穴位，因此能起到促进血液循环、调节脏腑、神经系统等功能，并且可以有效地预防中风、老年痴呆等心脑血管疾病的发生。

（3）健美：练习健美的人都知道，小臂肌肉群最难练。若能长期坚持练习功力球，就能解决此难题，小臂的肌肉会练得非常饱满，而且整个手掌也很好看。

（4）练习篮球、网球、排球等球类运动，最关键用力处，是在“腕”部，如果能长期坚持练习功力球，不但臂力能加大，手指的握力增强，腕部的力量也会有显著的提高。
（5）练双节棍：对手指的握力、腕部的力量运用要求更是高；否则，很难将棍法运用自如、运转如风、提高双节棍的实战性和观赏性。