乒乓球超级陪练 无需乒乓球台子 乒乓球桌 家庭练习 折叠便携

本训练器，一套两个。I型、II型各一个。另外配备十个特制专用备品球（通常一个人训练，肯定足够）。新产品上市，现优惠价168元一套。

   I型：偏重于近网球挑打、拨、拧球等的训练。

   II型：具备高度调节功能。还可以进行削球、搓球等下旋球的训练。

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    将训练器平放置球台或者餐桌、写字台等台面适当位置上，将不锈钢支架弓背朝向练习者，挥拍对着支架上的球体，半撞击，半摩擦反复击打即可。随着击打，球架上的球可以顺势迅速向前倒伏，并可以快速均匀的旋转。初学乒乓球者，最好有教练对击球动作给予相应的指导。也可网上观看一些有关教学视频。本训练器，可进行乒乓球正、反手攻球、挑球、拉球，拧球等上旋球基本功的模拟训练。其中II型，还可同时满足进行削球，搓球等下旋球的训练和高度调节功能。练习中，也可模拟进行球路的变化攻击。如直线、斜线、中路、高调、前冲等进行模拟训练。也可以将两个高低不同的训练器分别放到相应位置，进行左右跨步、跳步、交叉步等步伐训练。没有陪练却胜似陪练。可进行自主强化训练，不受时间、场地、陪练、费用等诸多因素限制。想练就练。短时间内，可收到很好的训练效果，特别是对摩擦球的手感建立，基本动作的养成，有着很好的训练效果。担任山东乒乓球后备队，青岛鲁能乒乓球训练基地总教练张传明（张继科的父亲），现在也采用这个器械训练学员。

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希望了解以及拍购该训练器的，可点击相应页面

乒乓球训练器及相应训练有关资料：

老猫作坊的乒乓球训练器对比马氏的练球器的优点

淘宝上搜索，可以看到一种叫练球器的器具。是一种柱状结构的，底座是采用吸盘式的。这种东西，在一年前我来淘宝开店的时候才发现的，也不知道是不是现有专利产品。而且，淘宝上，有至少十家以上店铺在经销这个东西。虽然有些小的差别，但是，都是大同小异。可以明显地看到它们的共同的遗传特性特征。
这种练球器，与本人的乒乓球训练器相比，至少有以下三点不足或者是缺陷。一是、它的底座结构采用的是真空吸盘式的。如果在玻璃等光滑表面，吸附力还是不错的。如果放置到木质材料的乒乓球台面上，或者其它桌面，吸附效果就很难保证。往往会造成击打的时候倒掉。而且，也不方便位置调整变动。二是、那个柱状式的，其球体是用普通乒乓球直接开孔直接放上去的，练习的时候，打不了多少下，就会将球体打坏的。不象我的那种，球体中间固定有钢轴，而且对钢轴周围的球壁进行了贴层处理进行加固。可以不夸张的说，我的的那个特制的专用球，一个可以顶它的十个用的。而且，我每套都多配备了8只，以备更换。而他们的，就根本没有可用于更换的备品球。三是、柱状的结构，没有设计出足够的击打缓冲距离，击打的力量无法通过自身释放，因此，对于刚开始进行击打训练的学员，往往由于击打的准确性不够，一旦打到那个杆状顶部，结果，很可能，不是球杆被整体击倒，要么，就是被打折。而本人的训练器，则没有这个担心。这些不是本人杜撰的，是那些销售练球器的店家里面的顾客评价留言里面说的。有心的乒乓球爱好者，可以去这些店家里浏览一下。

另外，本人的训练器，还具有击打角度二维旋转调整功能，其中，我新上市的II型训练器，还可以同时具有高度调节功能。也可以进行削球、搓球等训练。这种可进行下旋类技术训练的独到之处，是目前市面上所有乒乓球训练器具都无法办到的。

乒乓球训练器人群适用范围

无论是初学者，还是乒乓高手，都可以适用于本训练器。初学者，可以用来训练基本技术。乒乓高手，可以利用它进行高级技术动作的研发和体会。对于乒乓球教练，也可以用以进行有关技术的演示和解说。起到辅助训练事半功倍的效果。特别是对于初学者，以及希望快速提高和巩固基本功、矫正技术动作的乒乓球爱好者，有着非常好的训练效果。

乒乓球训练器应用意义

乒乓球训练器，是一款关于乒乓球训练和练习的装置。主要用于乒乓球基本技术的训练。可进行自我训练。具有替代陪练的作用。特别是对于摩擦球的训练和步伐训练这些难点，非常有效。也可以当做一款以乒乓球为载体的健身器材来使用。在不知不觉的健身过程中，增长了乒乓球的基本手感。
乒乓球的初期训练，目前主要有三种方式或手段：一是，由教练给学员送单球或者多球。二是，用发球机发送多球。三是，学员或球友之间，进行实打练习。这些训练方式，都有各自的长处和短处。但对于自主性自我强化训练，都有一定的局限性。主要体现在场地、人员、费用、时间等方面会有诸多限制。利用本装置，可以有效克服以上局限问题。
乒乓球运动，是一项广为大家喜爱和参与的群众性的体育运动，尤其在中国。但是，这项运动，技巧性非常强，要想学好、打好乒乓球，实属不易。之中，尤其是基本技术的掌握、动作的规范、手感的建立，是一个非常艰难漫长的过程。乒乓球的训练，特别是基本技术的训练，说的实质一点，就是一个长期反复的击打体会的积淀。打的多了，手头就有数了，击球的准确性也就提高和稳定了，进而也会发力了。动作也协调舒展了。但是，这种正确的积淀，需要比较稳定的来球方位和可以放缓速度的击球练习才能更准确高效的积累起来。即可将快速、多变的乒乓球练习的击打瞬间，实现可放慢和可固定，对乒乓球训练击打瞬间的多元目标任务进行分解。对击球步伐、击球身体各部位动作、重心转变、击球时点、力度、击球角度和方向、击球的部位，接触拍子的部位等等分别逐步解决和巩固，这对乒乓球的初期训练尤为重要和有效。本训练器可以针对以上情况给予有效解决，为快速掌握和巩固乒乓球技术，提供了一个有效的辅助训练手段和具体的训练器具。

乒乓球基本技术之精要

前几天，有个学生家长问我，乒乓球技术的精髓是什么？我不敢盲目作答。回家想了几天，渐次生成了一些个人的想法，因此，也就有了以下的这篇短文。各位请勿见笑。

乒乓球基本技术精要

乒乓球的基本技术动作，如果仔细观察，一百个人，可以说，就有一百种动作的差别。几乎找不到两个技术动作完全一样的人。即便都是顶级的运动员，细微地观察他们，也可以发现他们的技术动作还是有很大区别的。这些区别，除了可以说明他们的各自的技术特点外，似乎并不可以用一种一概而论的方式，来武断的判断他们的技术动作的孰优孰劣。也就是说，看一个球员的技术动作是否正确，不能看他的动作是否象某某高手才行。因为高手实在是太多，到底象谁才成？难道找不出来象某位高手，就一定是技术动作不正确？这样说，也是不科学的。那么，评判一个球员的技术动作，到底应该依据什么？我的认为，只能是看他们击球瞬间的技术动作是否具有合理性。这才是评判的唯一标准。那么，这个合理性又是什么呢？这个问题，就是本篇要说的乒乓球基本技术的精要。（本论述，不敢包含长胶等怪异胶皮技术）
这个精要，说起来，也简单。也可以概括成两点。只要你能准确稳定地将球打到台上，无论你如何完成你的技术动作，只要你同时能保证有效地实现和完成这两点要求，你的动作就是合理的，也就说，你的动作肯定是正确的。

第一点，尽量去摩擦球。而不是简单地去撞击。摩擦球技术的应用，其优点，我这里就不赘述了。当今的乒乓球技术，早就由过去的撞击时代进入了现代的摩擦时代。可以说，看一个球员的技术功力，就是看这个球员击球时制造弧线的能力。而制造弧线的能力，肯定是基于制造摩擦的能力。
因此，围绕着制造摩擦，你必须：
1，球拍触球部位要适合制造摩擦的要求。你必须用拍子的前端来触球。这样才能让球触板后有一个最长的摩擦距离。
2，拍面的仰俯角度必须要适合制造摩擦的要求。你必须随着挥拍，不断包笼你的球拍，让你的球拍最有效地围绕着来球做弧线运动。
3，发力方向以及运拍路径必须适合制造摩擦。腿部的重心的转移、髋部、腰腹、肩部、大臂、肘部、前臂、手腕等的运动，都要既能最大限度地发力，又可保证手中的拍子的运行弧线是内收、下弯圆的形状（以正手攻球为例。其它技术动作可以此类推）。
同样，为了有效地制造摩擦，对于击球的时点、击球的部位，击球前的身体站位等等，等等，都有着最适应的要求。基本目标有了，你只要围绕着去做就可以了。

第二点，尽量去吃住球。而不是简单地去撞击。
吃住球，可以这样理解，就是让球拍多送一会球。也就是击球的瞬间，让球拍既可以往前送球，又不让球脱板。球滞留板子的时间越久越好。滞板时间长，肯定是个好的技术。如同你用手抓住了球，然后往对方台子上砸。岂有不赢的道理?
因此，围绕着吃住球，你必须：
1，出板击球，须待球接近板子的时候再渐次加速快速甩出。球触板的瞬间似乎是一个软着陆。生生地撞击，肯定不便于控球。这个力道的掌握，不是短期可以练就的。但是，有的人打了一辈子的球，到头来，终归也没有得知乒乓球技术中有这么一个技巧奥秘。
2，尽量增进拍压。所谓拍压，就是击打过程中，球拍与球之间的能够持续保持的粘结性的压力。有了这么一个粘结性的持续的压力存在，就好像球被黏在了板子上，想往哪送就可以往哪送。岂不美哉？但是，如果要增进拍压，挥拍时候，必须利用来球的冲击直线，然后让拍子迎着来球，走出收拢式，或者下压式的递增抛物线的曲率快速送出。
当然，为了配合制造拍压，身体的各个部位，也得同时作出相应的对应。
其实，以上两点，也是相互依托，相辅相成的。吃住球，也可以是为了增进摩擦。加强摩擦，也是可以是为了吃住球。如此看来，这两点，其实也可以统为一点。即：顺势而为，自然天成。这，就是乒乓球的技术精要。
动作可以千变万化，但是万变不离其宗。

训练器使用注意事项

一、        训练器的摆放。初期训练，应将训练器放置到台面近体边沿处，以便于击打。训练器的摆放角度和击

打的方向，也应模拟真实乒乓球台上的练习要求，无论正、反手，都需要朝向对方球台的大斜角。同时，与训练器的站位距离，也依循先近后远的要求，逐步放开。但是，无论远近，身体位置应让持拍臂膀基本位于训练器球体旋转轴的延长线方向。。
二、初期使用该训练器进行训练，应遵循循序渐进的原则开始练习击打。即先从小的击打摆动幅度开始，等手上的准确性比较稳定了，再逐步加大摆动幅度。击打的力量和速度，也应当遵循这个原则。力量由小到大，速度由慢到快。逐步展开。总之，基本要求是，半击打、半摩擦，让训练器上的球体能快速地向前旋转。对于练习摩擦球的的发力，后期应注意学会吃住球的力道掌握。基本的要求是缓触快磨。也就是说，拍子接触球前运行的要缓，待即将触球时再快速摩擦甩出。
三、长时间地击进行训练，用节拍感比较强的音乐进行伴奏，训练效果更佳。1、可以免除枯燥感。2、可以使得身体放松，进入有节律的朦胧恍惚的意识状态，身体的各部位张弛有度，有助于动作趋于合理与规范的养成。3、有节有拍地击打，可以训练击打的时点的调控能力，这对以后的实战有很重要的作用。4、对于步伐的训练，具有时间的限定作用。便于掌握一定的时间内完成必要的设定步伐动作。包括快速移动步伐、选定站位、变换重心、引拍、击打、手臂以及步伐的还原等.

四、训练的科目，可以由各基本单项技术为主线，结合各项方式要素进行组合。（本训练器，重点是对上旋类摩擦球技术进行训练。对于纯撞击式的击球训练，不属本训练器的适宜范围）
1、基本单项技术。包括正反手的攻球、挑、拨、拉、抹、撕、拧球等。也可以进行进一步的训练。如：拓展体会击打球体的不同位置的感觉、拓展体会不同体位击球的感觉（标准体位稍前、稍后、稍左、稍右等）。2、攻击线路的方式要素。包括直线、中路、斜线、高调、前冲等。3、训练器的左、右、高、低等方式要素。4、步伐的方式要素。包括左右前后的碎步、跨步、并步、跳步、交叉步等。
五、长期使用这个训练器进行训练，对拍子底板不会有损伤。不过，对胶皮会有一定的损伤。因为初期使用用这个训练器进行训练，对基本功不是很扎实的爱好者来说，手头上的击打误差往往会比较大，击打的准确性还不稳定，容易击打到不锈钢的球体支架上，这会对胶皮有一些擦划。建议另外备用一块球拍专门用来进行训练器上的练习。胶皮找一块旧的乏的皮子就行。底板也不必要好的底板，随便一块板子就成。重点练习的是走板的准确性和稳定性以及摩擦球的手感，与底板或者胶皮的性能没关系。注意：对于初期训练的人，尤其是少儿，切勿盲目发力，以免伤害。

乒乓高手与菜鸟技术特点之差异浅析

通过观察，发现，高手打球与一般选手打球，在技术特点上是有很大差异的。这种差异当然得具有普遍性。正如武林所说的那样：‘行家一出手，便知有没有’。自己涉球尚浅，管中窥豹，有一斑是一斑。在这里扔一块砖头，以期能同大家共同探讨，看看是不是这样。如果能得到高手的认同，也可以让我辈菜鸟，能据此直奔主题，少走弯路。呵呵，千万别见笑啊。对了，我们探讨的前提是反胶。长胶、生胶等带颗粒的不敢研究，看着就头晕。
关于乒乓球的技术动作，细微观察，你可以看到，有一百个球员，几乎就有一百种动作姿势。这些细微的差别，一方面可以反映出球员的技术水平，从另外一个角度去看，这也反映了不同的球员对乒乓球这个运动的不同理解。说的更学究一点儿，就是说，不同的技术动作特征基于不同的球员对乒乓球的的不同理解。哈，有点儿象绕口令。下面言归正传吧，说说菜鸟与高手有哪些差异性。
一、高手击球，在击球的位置上，往往是以击打乒乓球的侧后上方为主。而一般选手，特别是那些初学者，往往以为应该击打球的正后方。不懂得利用空气动力学的原理，使球可以走出一个漂亮的下弯曲式的香蕉球般的线路。纯下弯弧线，那是击打摩擦球体的正后上方的结果。而要产生稳定性更佳的如同枪膛产生出来的带有旋转的来复线那样的旋转，还得击打球的侧后上方。
二、高手打球，往往可以打出高质量的摩擦球，而且，在台上对打练习球的时候，也是上转摩擦的成分比较多。相对那些一般的选手，往往只会打撞击球。搓球、削球、弧圈，这些基本技术，都得有打摩擦球的功夫。

三、高手打球，在拍子击球部位上，往往是用拍子的前半截击球。而一般的选手，往往对拍子前端击球不能很好掌控。久而久之，就养成用拍子内端击球的习惯。看上去击球很用力，但是击出去的球却没什么力量。
四、高手打球，在击球的时点上，可以打出比较考前的球。也就是说，可以打乒乓球落台后的上升期。因此，击球的时候，站位也比较靠前。而一般的选手，往往只能打乒乓球落台以后的下降期，因而，击球时的拍型也往往是较为上仰的。而不像高手，击球的时候，拍面几乎可以达到与地面平行。

五、高手打球，当看到球过来后，往往是占位在先，后出手击球。而那些一般选手，往往是出手在先，站位在后。其结果往往是不能很舒服地完成击球动作，动作走形在所难免。步伐是乒乓球的生命。此话不假。
六、高手打球，在底拍选用方面，往往随着水平的提高，在保证弹性的前提下，往往更苛求使用重量较轻的底板。日本鬼子首先将碳素纤维材料用于乒乓球拍底板上面，赚了包括中国在内好多国家乒乓球选手的钱，正式迎合了这种趋势。而一般选手，特别是那些初学者，往往喜欢使用较重的底板，以便借重于底拍的质量的惯性能量来回击球，而不是自己主动发力来回击球。
七、高手攻球，在击球瞬间站位方面，往往习惯于把球的落点让位于离身体较远的位置上来击球。而一般选手，更习惯于仅仅将球让位于离身体较近的位置上。看上去，好像就怕球从自己身边跑掉一样，而不明白，将球让位于身体较远的位置上可以更有效地发力。

八、高手击球，能够充分利用身体各个部位的力量进行有效地叠加。腿部的蹬转、髋部与腰部的转动和前俯、肩的展转、大臂的摆动、小臂的收摆、手腕的助冲和摆压、手指的抹挑。整个身体的发力，就如同一条鞭子在抽打一样，全部的力量都有效地集中在鞭梢上，也就是作用在拍子上。而且，各个部位的发动次序也基本上是以这个顺序来先后发力。而一般选手，往往不是发力利用的不全，要么就是发力的次序不对。其结果，往往给人以松垮无力和动作不怎么协调的感觉。
九、高手击球，在运拍方面，无论是引拍、击打、送拍，往往给人以顺畅、舒展、平和的感觉，而且是一气呵成。而一般选手，特别是那些初级的选手，打起球来，往往看上去有些蹩劲、唐突。击球时，好像癫痫在抽风，紧慢无序。
十、从台前站位基本姿势来看，高手往往多采用比较平直的站法（很菜的鸟，往往也采用这种站位姿势，但自身原因却很不一样。这个大家都理解的）。而一般选手，往往就会习惯性的采用比较侧身的站位姿势，看似是为了正手冲击让出了空间。但是，毛病就出在反手方向步伐快速移动不能灵活。来球接近中路甚至偏向反手位，只好牺牲身体重心来侧身勉强击球。而不能迅速调整步伐，大跨步或者并步让出侧身击球空间。
十一、………呵呵，没想出来，先这个样吧。让高手来补充。

呵呵，感谢大家的鼓励和抬爱。厚厚脸皮，再来补充两条。呵呵。

一、高手打球，在发力的时间方面，往往晚于一般选手。但是，发力晚，并不等同于击球时点晚。从表面上看，一般选手，往往看到球过来后，就急忙挥拍子上去迎击。而不像高手那样，有那么点静观其变的味道，那种静如处子，动如脱兔的沉稳与练达。但是，如果从深层原因分析，也可以得知，高手击球，往往可以做到拍子触球之后瞬间再发力将球击出。就好像乒乓球与拍面接触是个软着陆后又迅速被甩出来的感觉一样。这样做的结果，一是加大了乒乓球拍面滞留时间，从而可以施行更有效的摩擦：二是，可以提高击球落点的准确性。滞板时间长，这就意味着可以将球多送一程。送行路径长了，肯定就会更有保障地送到目的地的。对吧？当然，这是一个功夫。而一般选手，却做不到这一点，无论是在什么情形下，都是发力在先，触球在后，球拍生生地与球进行迎头撞击。其结果可想而知。

二、高手打球，说的更深一步，也可以说，打的不是球，打的是弧线。为什么这么说呢?我们可以这样去理解：高手打球，看似是在打球，打的也的确是球，可是，高手在走板击球的时候，首先是根据来球的球迹弧线来实施击打的。当然，不同的来球，其球迹弧线也大不相同。也就是说，当对方将球打过来的时候，高手往往能迅速正确判断并设想出这个球的飞行弧线。也就是包括来球落台、上升、下降等的球迹弧线。高手就围绕着这条球迹弧线做文章。是快搓还是慢搓、是快拨还是挑打、是爆冲还是撇打、是前冲还是高调等等，等等，全凭高手的技战术的即兴发挥。不同的回击方式，对应并需要着不同的回击时点。也就是这条弧线的不同阶段。下板时，就必须对应着这条弧线的不同的某处。快搓、快拨、前冲等，需要打这条弧线的上升部位，而慢搓、挑打、高调、放高等，则必须打这条弧线的下降部位。另外，不同的击球方式，对着这条弧线，还需要不同的走拍入切角度。打厚，打薄，效果完全不一样。这一弧线，早已磨练成高手的成”线”在胸。因此，在这个意义上说，高手打的不是球，是那个球运行的弧线。而一般选手，这条弧线根本就没形成。更多的时候是，管它是什么球、什么线，先打了再说。因此，失误再所难免，回击手段也没什么更多的变化。呵呵，那些把球打漏了的，肯定是把弧线设想差了。不对吗？